PTI Tennisvisie: meer dan techniek

Iedereen die regelmatig wedstrijden speelt, weet dat er heel wat door je hoofd kan spoken in die paar uur dat je op de baan staat. Het is ongelooflijk moeilijk telkens weer fris en opgeruimd aan het volgende punt te beginnen. Ook is het niet eenvoudig steeds weer het juiste antwoord te vinden op het spel van de tegenstander. Tegen een speler met een keiharde forehand en service zul je toch een andere tactiek moeten volgen dan tegen een speler die alleen maar zachte boogballetjes speelt.

PTI is van mening dat recreatieve tennissers evenveel mogelijkheden hebben als profs om een goede tactiek te vinden en bovendien met een goede wedstrijdinstelling op de baan te staan en dus het maximale uit hun spel te halen.

Techniek is niet alles

Voorwaarde is wel dat je gaat accepteren dat je technische mogelijkheden beperkt zijn. Niemand van ons – ook de trainers niet – zal ooit nog de forehand van Agassi leren slaan, de service van Pete Sampras of de prachtige backhand langs de lijn van Schalken. Als je heel gericht oefent kun je zeker je techniek verbeteren, maar het gaat met kleine stapjes.
Voordat je de conclusie trekt dat het nemen van tennislessen of het deelnemen aan een tennisreis dus eigenlijk weggegooid geld is, lees toch nog even verder. De mogelijkheden van je techniek zijn weliswaar beperkt, maar de vooruitgang die je bij andere facetten van het spel kunt maken – spelinzicht, conditie en mentaliteit – zijn vrijwel grenzeloos.

Het is eigenlijk zeer merkwaardig dat veel tennistrainers zoveel nadruk leggen op techniek. Telkens maar weer oefen je met de trainer op de forehand, de backhand en de service, maar tot echte vooruitgang lijkt het nauwelijks te leiden. Waar ligt dat aan? Om een nieuwe slag aan te leren moet je maandenlang vele uren heel gericht trainen en daar komen de meeste recreanten niet aan toe.

Spelinzicht verbeteren

Je spelinzicht verbeteren staat los van je leeftijd. Als je je ogen goed de kost geeft en stilstaat bij de situaties die zich op de baan voordoen, dan leer je wat veel voorkomende patronen in de wedstrijd zijn en hoe je daar het best op kunt reageren.
Last but not least, als je met de juiste instelling op de baan staat, als je ieder punt met een gericht strijdplan begint en je daar ook op weet te concentreren, dan zul je het maximale uit je spel halen en veel meer plezier aan het spel beleven. Tijdens de tennisreizen en de clinics van PTI leer je hoe je dat moet doen.

Voetenwerk

Fitter worden is ook gemakkelijker dan je techniek verbeteren. Doe je meer gerichte oefeningen voor je voetenwerk, dan zul je veel beter voor de bal komen te staan en in balans zijn. Dit zal, ongeacht je techniek, het resultaat verbeteren. Wees gerust, PTI stuurt je niet naar het krachthonk. Op de baan doen we enkele oefeningen die heel gericht je voetenwerk voor het tennisspel verbeteren.

Mentaal

Je eigen instelling bij dit leerproces is uiteindelijk doorslaggevend voor je vorderingen. Hierbij zullen we je zorgvuldig begeleiden, want het is niet eenvoudig om te weten wat precies de 'juiste' instelling tijdens een wedstrijd of een training is. Kort en simpel gezegd komt het hier op neer: probeer jezelf altijd een eenvoudige opdracht mee te geven. Bijvoorbeeld: Ik probeer iedere bal diep cross te spelen, zodat mijn tegenstander constant onder druk komt te staan en meer moet lopen. Door jezelf hierop te concentreren creëer je rust in je hoofd. Voor andere, vaak irrationele gedachten zoals 'van deze tegenstander mag ik gewoon niet verliezen', is dan geen ruimte meer. Je zult merken dat je veel relaxter op de baan staat en ook veel doelgerichter en dus beter zult spelen.
Ook voor de training geldt dit principe. Je kunt tenslotte niet op één moment denken aan drie verschillende dingen, bijvoorbeeld het raakpunt, je voetenstand en het draaien van je heup. Wij zullen je dus steeds één goed uitvoerbare opdracht meegeven. Dat kan een technische opdracht, maar ook een tactische, mentale of conditionele opdracht zijn.

Conclusie

Tijdens de tennisreizen vatten we onze visie vaak samen met de leus: 'Keep it simple. Smile!'
Daarmee bedoelen we: geef jezelf eenvoudige opdrachten. Als je op deze manier met tennis (of met andere leerprocessen) omgaat, zul je altijd vooruitgaan. Dat geldt voor jong en oud, en voor hoog en laag niveau. Met zo'n instelling leer je met wedstrijdspanning omgaan. Daardoor zul je veel plezier (Smile!) aan het spel beleven en dat is waar het tenslotte allemaal om te doen is.
Het tweede en zeker zo belangrijke motto van PTI is: 'It's your game'. Daarmee bedoelen we dat iedereen uiteindelijk zelf verantwoordelijk is voor zijn of haar eigen tennisspel. De PTI-coaches helpen je erachter te komen hoe prettig dat is; op een verrassende manier laten zij zien dat je meer in eigen hand hebt dan je waarschijnlijk denkt.