Level 1

Voor wie?

Beginnende deelnemer - geen ervaring met de Mindset-methode. Wel een ervaren tennisser. Minimum spelniveau 8.

Wat wordt behandeld op een level 1 reis?

De basisprincipes van de Mindset-methode: keuze verhaal / actiedenken. De fundering van Mindset: pijlers aardige ogen en goede fouten. De 4 concentraties en 3 instrumenten; bewegelijkheid, triggerwords en oogcontrole.

Level 2

Voor wie?

Deelnemer is minimaal 1 keer op reis geweest met een PTI-Tennisreis of heeft een Mindset-training gevolgd. Minimum spelniveau 8.

Wat wordt behandeld op een level 2 reis?

Herhaling basisprincipes van de Mindset-methode (zie level 1) met verdieping van de 3de en 4de pijlers nieuwsgierigheid en zelfkennis. Deze pijlers worden gebruikt om beter tactische keuzes te maken, bewuster te worden van je mindset en inzicht te geven in je eigen spelniveau. Verdere uitleg betreft de 4 concentraties en drie instrumenten: herstelmoment, rituelen en geluid.

Level 3

Voor wie?

Deelnemer is meer dan 2 keer op reis geweest met een PTI-Tennisreis en/of heeft deelgenomen aan meerdere Mindset-trainingen en comeback dagen. Minimum spelniveau 7.

Wat wordt behandeld op een level 3 reis?

Verdere verdieping van de Mindset-methode, herhaling van de 4 pijlers die behandeld zijn in Level 1 en 2 en het ontwikkelen van de laatste 2 pijlers: zelfdisicipline en acceptatie, de moeder pijler. Specifieke ademhalings- en visualisatie-oefeningen worden gebruikt voor aanvang van elke training. Er is meer individuele aandacht per deelnemer omdat er per coach 6 of 4 deelnemers zijn.

Bij Level 1 en Level 2 kan de deelnemer kiezen om alleen aan het ochtendprogramma mee te doen. Bij level 3 zijn zowel het ochtend- als middagprogramma verplichte onderdelen. Dit omdat het anders niet realistisch is verdere groei te realiseren.