Tactiek is 'eenvoudig'

In het boek 'Rafa' van Rafael Nadal beschrijft hij o.a. hoe hij zich voorbereidt op wedstrijden. Zijn Wimbledon-finale tegen Roger Federer in 2008 loopt als een rode draad door het boek. Zo krijg je een nog duidelijker beeld van Nadal als actiedenker.

' Mijn spelplan tegen Federer is eenvoudig', schrijft hij. ' Alles op zijn backhand en Federer laten vechten voor elk punt. Om dit echter vol te blijven houden heb je concentratie en zelfdiscipline nodig.'

Hij schrijft verder: 'Als ik de bal twintig keer naar Federer's backhand moet slaan, sla ik hem twintig keer en niet negentien keer. Soms heb je kans op een winnende drive, maar op dat moment heb je 70% kans dat je slaagt; als je nog eens vijf slagen wacht, zijn je kansen opgelopen tot 85 %. Dus moet je alert zijn, geduldig, niet gehaast.
Als ik geconcentreerd ben, betekent dit dat ik weet wat ik moet doen, nooit mijn plan veranderen, tenzij de omstandigheden van een rally of van de game zo bijzonder zijn dat een verrassing op zijn plaats is. Dat betekent zelfdiscipline.'

In het filmclip zie je dat Nadal maar liefst 71% met zijn forehand naar de backhand van Federer slaat. Omdat hij weet dat op de lange duur dat het verstandigste en het beste is.

Na het verlies van een aantal punten met het bestaande spelplan veranderen veel spelers direct van spelplan. Dit resulteert vaak in meer fouten omdat spelers onzeker en onrustig  worden. Ze maken keuzes die ze niet beheersen (wat zit in je koffer? (Zelfkennis)) en schieten in verhaaldenken.

Tip

Triggerwords helpen je om bij je spelplan te blijven. In het verhaal van Federer vs Nadal stuurt Nadal zich aan door regelmatig het triggerword 'backhand' tegen zichzelf te zeggen tijdens de herstelmomenten. Na minimaal 5 games kun je, zeker als je tegen een onbekende tegenstander speelt, indien nodig van spelplan veranderen omdat je bijvoorbeeld door middel van scannen en zoomen een zwakker punt  gezien hebt bij de tegenstander.

 

Meer Tips van de maand

Korte ballen aanpakken
Jeff Salzenstein en Jackie leggen uit

Tactiek is 'eenvoudig'
Rafa laat je zien hoe eenvoudig

Positiespel Federer vs Davydenko
Scan jij je positie op de baseline?

Service return van Roddick
Wanneer je de splitstep moet maken.

Rally Verdasco tegen Nadal
Wanneer maak je hoeken vanaf de baseline?

Federer en hoge spinballen
Wat is jouw antwoord op deze spinballen?

Forehand van Novak en Roger
Hoe ontspannen zwaai jij uit ?

Hoe bouw jij je rally op?
Ben je je bewust dat je te snel voor de winner gaat?

Hoe speel jij in?
Met zelfvertrouwen en gevoel?

Roger Federer
Maak jij voldoende ruimte voor de bal?

Söderling
Hoe constant is jouw opgooi ?

Service balans
Tomas Berdych doet voor

Dynamische balans
Roger gaat door de bal heen